Causas gerais dos Conflitos

O conflito conjugal é um desacordo dos cônjuges numa determinada área da sua existência comum. Pode ser de natureza económica, social, físico-ambiental, psicológica, sexual, etc.

Numa sondagem feita na Grã-Bretanha em 1998, revelaram-se como principais causas de disputa nos casais: o dinheiro, os hábitos pessoais (em particular a desordem), a educação dos filhos, as tarefas domésticas, a sexualidade, os pais e os amigos de ambos, a comunicação, a divergência de interesses. Face a estas questões, os cônjuges têm visões e sensibilidades diferentes porque vêm de famílias diferentes, porque fizeram percursos pessoais diferentes, porque têm temperamentos diferentes e porque são homem e mulher, ou seja, diferentes.

Como tirar partido das diferenças

Na Lição 1, vimos as diferentes maneiras que os homens e as mulheres têm de viver o amor. Diferenças aparecerão também em muitos outros aspetos da relação. É importante ter em conta que, frequentemente, os diferentes se atraem. Inconscientemente, somos atraídos pela pessoa que, pelas suas peculiaridades, nos aportam o que nos falta. Mas, passada a fase da “Iua-de-meI" as diferenças que antes nos atraíram podem tornar-se fonte de irritação e de conflito.

Por isso, é indispensável aprender a conjugar as diferenças da seguinte maneira:

- Reconhecer a sua importância - as diferenças são positivas porque são, quase sempre, complementares, promovendo mudanças e crescimento mútuo.

- Aceitar as diferenças - aceitar sem juízo de valor. A maneira de cada um agir pode não ser má nem boa, apenas diferente. Homens e mulheres precisam de sentir-se aceites e amados para poderem pensar nas mudanças que devem operar.

- Falar sobre as diferenças e usá-las - isto permite delimitá-las, compreendê-las e desdramatizá-las. É importante considerá-las como oportunidades e não como obstáculos, e usá-las na compreensão das situações e na resolução dos conflitos.

Satisfação de necessidades

Todo o homem e mulher tem, em relação ao casamento, enormes expectativas, esperando um do outro a satisfação das suas necessidades. São necessidades físicas, sociais, afetivas, de apoio, de reconhecimento, de companheirismo e outras, algumas delas nunca confessadas.

O ingrediente para um bom casamento é descobrir as necessidades um do outro, sobretudo as emocionais, e fazer todo o possível para as preencher, quer pareçam lógicas ou não. Lembrando que:

- Ninguém consegue satisfazer todas as necessidades do outro. Cada indivíduo é diferente e as suas necessidades diferem de dia para dia, de semana para semana. A pergunta que cada um deve fazer a si mesmo é: “Como posso descobrir e satisfazer as necessidades do meu cônjuge?” Se as necessidades do seu cônjuge forem impraticáveis ou egoístas, pode dizer: “Apesar da minha boa vontade, não posso satisfazer essa tua necessidade.”

- No relacionamento conjugal, em vez de esperarmos que as nossas necessidades sejam satisfeitas, devemos procurar satisfazer as do outro. Quanto mais maduro um cônjuge for, menos exigências fará ao outro, e mais capaz será de interessar-se pelas necessidades dele. A pergunta a ser feita não é: “Como posso ter todas as minhas necessidades satisfeitas?” mas sim: “Como poderei satisfazer as necessidades da pessoa com quem me casei, mostrando-lhe assim o meu amor?”

Frases para Reflexão

Leia as frases seguintes e reflita sobre o quanto se aplicam na sua situação específica:

“O meu cônjuge e eu temos maneiras muito diferentes de lidar com as situações”

“Temos muita dificuldade em falar um com o outro”

Não é difícil compreender a necessidade de resolver os conflitos de forma saudável. A dificuldade está na parte prática. Nas secções seguintes exploraremos os diferentes passos necessários para resolver os conflitos de forma eficaz.

Como resolver um conflito?

1. Identificar o problema

Há várias etapas a seguir para a resolução de um conflito. A primeira é ver se este tem origem numa necessidade pessoal e qual é essa necessidade. Uma boa parte dos conflitos tem origem em necessidades não satisfeitas — seja a nível da comunicação, do afeto, do apoio, do sexo, etc. Ou se se trata de um conflito de papéis — frustração de alguma expectativa sobre o desempenho do outro. Ou se se trata de um conflito de valores — concepções diferentes a nível das finanças, da saúde, da religião ou da família. Identificar o problema é delimitá-lo, o que permite encontrar soluções mais facilmente.

Como resolver um conflito?

2. Esperar o momento propício

Um inquérito feito pela Associação ‘Relate’, mostrou que metade das disputas dos casais tinham lugar à noite. Evite falar sobre as vossas divergências nos últimos e precipitados minutos antes da saída para o trabalho, ou quando o seu cônjuge está sob stresse. Escolha um momento de calma em que ele esteja mais disponível.

Como resolver um conflito?

3. Saber escutar

Em vez de considerar que o problema é do outro, considere-o como sendo um problema do casal, cuja solução deve ser encontrada pelos dois. Escute calmamente o que o outro tem para dizer; na paixão da discussão, a tendência instintiva é querer, a todo o custo, que o outro aceite o nosso ponto de vista.

Como resolver um conflito?

4. Exprimir a opinião própria

O desacordo leva algumas pessoas à discussão e por vezes à agressividade, enquanto outras se fecham no silêncio; para bem da relação, mesmo o cônjuge mais introvertido deve apresentar o seu ponto de vista e exprimir abertamente o que pensa e sente.

Como resolver um conflito?

5. Evitar acusações

Evitar acusar o outro de maneira expressa ou velada. Como vimos na Lição 2, sobre a comunicação, não se devem usar frases em que entrem as palavras “nunca”, “sempre”,” jamais” ou “tu”, porque geralmente veiculam crítica e acusação.

Como resolver um conflito?

6. Reconhecer os próprios erros

Admitir que erramos é uma das coisas que, como seres humanos, maior dificuldade temos em fazer. Cada um procura desesperadamente justificar-se e mostrar que tem razão. Pode não ser agradável para o nosso orgulho reconhecer que erramos e pedir perdão se necessário, mas esse é o preço a pagar para a construção do casal.

Como resolver um conflito?

7. Permanecer no assunto

Fale sobre o problema do qual deseja falar sem fugir para outros assuntos. Não queira resolver vários problemas ao mesmo tempo. É importante ir resolvendo adequadamente cada conflito à medida que se vai apresentando, para que a discussão de um não arraste todos os outros não resolvidos, dificultando a objetividade e a comunicação.

Como resolver um conflito?

8. Fazer uma lista de possíveis soluções

Marido e mulher devem elaborar uma lista de possíveis soluções para o problema. Depois devem avaliar cada uma, escolher aquela que seja mais aceitável para os dois e implementá-la. Se não funcionar, recomeçar escolhendo outra solução. Não desistir até encontrar a resolução satisfatória do problema, para os dois.

Atitudes face ao conflito

Retrair-se

Os que vêm o conflito como uma inevitabilidade desesperada, sobre a qual podem exercer pouco controlo, tendem a demitir-se tomando a atitude de fuga, fingindo não ver o problema ou negando-o, ou então tomando a atitude de submissão, aceitando a solução proposta pelo outro, mesmo quando não estão de acordo. Esta atitude é muito negativa porque há um que adere à decisão do outro sem estar de acordo. O seu assentimento é de fachada ou por medo de afirmação pessoal, o que vai minar a saúde da relação.

Ganhar a todo o custo

Os que escolhem ganhar a todo o custo, impondo ao cônjuge a sua solução, são os que, sentindo-se ameaçados pelo conflito na sua autoestima, lutam para ficar sempre por cima. São os ganhadores que não pensam no outro, que não valorizam os seus sentimentos, necessidades ou direitos. Para estes, as relações pessoais são secundárias relativamente à sua necessidade de ter sempre razão.

Ser assertivo

A pessoa assertiva é aquela que afirma os seus direitos, expressa as suas necessidades, valores, preocupações e ideias pessoais de modo direto e apropriado, ao mesmo tempo que não viola as necessidades do outro e respeita o seu espaço pessoal. A pessoa assertiva utiliza métodos de comunicação que lhe permitam manter o respeito próprio e reconhece os mesmos direitos no cônjuge. Não abusa, não domina. Na atitude assertiva não há vencedores nem vencidos. Ambos ganham porque a resolução dos conflitos se busca não na base de “quem é mais forte”, mas do respeito mútuo, e as soluções são negociadas de maneira a satisfazer ambos. É esta atitude que cumpre o mandamento de Jesus: “Amarás ao teu próximo, como a ti mesmo”.

No entanto, a assertividade não é um dom que só alguns têm. Ser assertivo é algo que se aprende, pela compreensão, pela vontade e pela prática. Efésios 4:26.

A minha oração

Pai, ajuda-me a encarar os conflitos como oportunidades de crescimento, procurando entender as motivações e necessidades do meu cônjuge e comunicar de forma assertiva.