Dialogar é extremamente importante

O que significa comunicar-se? De acordo com os dicionários, comunicar significa transmitir ou permutar pensamentos, sentimentos, informação ou factos semelhantes, oralmente ou por escrito.

O Dr. H. Normam Wright, conselheiro matrimonial, tem uma definição simples: “Comunicação é o processo (verbal e não verbal) de partilhar informação com outra pessoa, de maneira que ela entenda o que foi dito. Falar, ouvir e entender são atos envolvidos no processo de comunicação." O diálogo é uma necessidade vital para os casais de hoje.

Há seis mensagens presentes no processo de comunicação:

1. O que se quer dizer.
2. O que realmente se diz.
3. O que a outra pessoa ouve.
4. O que a outra pessoa pensa que ouve.
5. O que a outra pessoa diz acerca do que lhe foi dito.
6. O que se acha que a outra pessoa disse acerca do que lhe foi dito.

Por tudo isso, é importante que o casal aprenda a comunicar eficazmente Provérbios 20:15.

Lembre-se que, no casamento, a comunicação é simplesmente o meio de nos conhecermos melhor um ao outro. Quanto maior a capacidade de comunicação, mais profunda é a satisfação do casal no relacionamento. Duas pessoas que vivem muito próximas mostrarão as suas diferenças vindas de sensibilidades, perceções e grelhas de interpretação diferentes. Se estas diferenças não forem discutidas, esclarecidas e analisadas, levarão inevitavelmente à confusão e ao conflito.

Muitos acham que falar é comunicar - pois a finalidade é expressar o seu ponto de vista. Uma comunicação significativa, no entanto, tem dois aspetos — falar e ouvir. Para além do facto da comunicação verbal não ser o único tipo de comunicação no casal. A linguagem não verbal, assim como a ternura e a sexualidade, são poderosas maneiras de comunicar sem palavras. Mas o aspeto mais negligenciado da comunicação conjugal é, sem dúvida, o ouvir Tiago 1:19.

Shakespeare diz: “Dê a todo homem o seu ouvido, mas a poucos a sua boca.”

Atitudes que bloqueiam a comunicação

Criticar, erguer a voz, acusar, exigir, ameaçar, punir e manipular pela culpa, são tentativas de mudar uma situação e forçar a outra pessoa a fazer o que se quer. Quando um cônjuge usa essas estratégias, está apenas a tentar controlar o outro, e não a obter a sua colaboração. Evite manifestar as seguintes atitudes:

EVITAR - “Vamos falar de coisas mais agradáveis!”

INTERPRETAR - “Tu não acreditas realmente nisso.”

ROTULAR — “Olha lá, Sr. Espertalhão...”

EXIGÊNCIA - “Para de perguntar onde eu estava!”

ACUSAÇÃO - “Tu és o problema, pois todos os dias me perguntas a mesma coisa.”

CRÍTICA — “Esse é um ponto de vista imaturo!”

AMEAÇA - “Falas tanto no problema, que vou acabar por fazê-lo.”

PUNIÇÃO - “Por me chateares tanto, amanhã vou chegar tarde a casa.”

COERÇÃO - “Eu não estou a brincar, para de falar, se não...”

MANIPULAÇÃO PELA CULPA - “Estou perturbado por tua causa!”

Porque falham estas estratégias manipuladoras?

1. Criam uma atmosfera desagradável, substituindo a alegria e a segurança do relacionamento por tensão, ansiedade, discórdia e desconfiança.

2. Não são eficientes na resolução de problemas. Se, em vez de exigir, um parceiro ouvir respeitosamente o ponto de vista do outro, levando-o em consideração, poderá descobrir soluções melhores e mais duradouras.

3. Criam a falsa sensação de que o problema foi resolvido. Se um parceiro não compreender as razões do outro, o problema continuará a existir, embora de modo oculto.

4. Provocam retaliação. O parceiro ofendido por essas estratégias atacará e vingar-se-á do outro, mais cedo ou mais tarde, de maneira igualmente negativa.

5. Palavras envenenadas destroem o amor. Exigir e humilhar não torna ninguém muito digno de ser amado. O cônjuge dominado e humilhado, aos poucos deixará de sentir afeto pelo outro. Além disso, as palavras envenenadas também destroem o amor naquele que as profere.

Quando o casal entende a importância de desenvolver um diálogo eficiente e reparador, capaz de solucionar os problemas sem que um parceiro domine o outro, as rupturas na harmonia conjugal desaparecem, pois os dois procuram compreender-se mutuamente e encontram soluções que satisfazem as necessidades de cada um, contribuindo significativamente para a resolução dos seus problemas.

Como comunicar de maneira positiva

A – Fazer uma boa transmissão

As mensagens devem ser:

• Claras, dizendo realmente o que se quer dizer;
• Oportunas, mensagens ditas no mau momento não obtêm bons resultados;
• Congruentes, ou seja, lógicas e adequadas à situação em causa.

B – Ser honesto

Ser honesto é fazer coincidir as nossas palavras com o nosso pensamento real; é ousar tirar as máscaras e ser autêntico, mas isso é o preço a pagar para se obter relacionamentos profundos e satisfatórios.

C – Usar de tato

Sobretudo se a mensagem for suscetível de magoar, analise se vale a pena dizer e como deve dizer; abstenha-se sempre de fazer comparações negativas, de acusar ou de expor o outro.

D – Manter o controlo sobre:

• O volume da voz – não permitir que este suba e provoque no outro uma reação análoga.
• O tema da conversa – não fugir do tema em causa para outros, ou para acontecimentos passados.
• O uso de expressões absolutas – expressões como: ‘Nunca’; ‘sempre’; ‘jamais’, têm o efeito de ferir ou irritar o outro, e na generalidade, são injustas.
• O curso da conversação – ser capaz de parar uma conversa infrutífera, sugerindo o seu recomeço para uma outra ocasião em que as condições sejam mais propícias.

E – Usar mensagens “Eu”

As mensagens enviadas na primeira pessoa, “Eu”, nas quais se expressam sentimentos, opiniões e necessidades, são mais positivas e melhor acolhidas pelo outro do que as mensagens enviadas na segunda pessoa, “Tu”, que quase sempre soam a acusação ou ordem. É melhor dizer: “Estou cansado e preciso de silêncio” do que dizer “Para de fazer barulho”. A primeira é um pedido, a segunda é uma ordem, a reação a uma e a outra será diferente.

Como ser um bom ouvinte

A – Ouvir em silêncio é uma mensagem não verbal poderosa que revela respeito, disponibilidade e interesse, ajudando o cônjuge a sentir-se aceite, capaz e a progredir, criando uma relação de confiança.

B – Ouvir ativamente – chama-se “escuta ativa” a um conjunto de atitudes, por parte da pessoa que ouve, na tentativa de compreender o outro e ajudá-lo a encontrar por si próprio a solução ao problema que apresenta, quer seja connosco, quer seja com outros.

Estratégias de escuta ativa:

• Procurar compreender.
• Dar ao cônjuge apreço, dignidade e importância.
• Ser realista e incentivador.
• Saber guardar confidências.
• Esperar pelo momento certo.
  
• Partilhar os sentimentos.
• Evitar adivinhar.
• Responder, mostrando que compreende o que o outro está a sentir.
• Ser franco.

Ser perseverante

A maneira como nos comunicamos no casamento, foi herdada da maneira como os nossos pais, e outros, se comunicaram connosco ao longo da nossa vida. Inconscientemente, repetimos os mesmos erros de comunicação, que provocam os mesmos problemas, e encontramos as mesmas dificuldades em resolvê-los Provérbios 18:21. Adotar uma comunicação positiva e eficaz como a que é descrita nesta lição, que permite resolver as diferenças e problemas, não é fácil, pois exige:

Vontade – para quebrar os hábitos adquiridos e enraizados.

Perseverança – será necessário recomeçar muitas vezes até que os novos hábitos de comunicar se instalem.

“Todos cometemos muitos erros. E se alguém não erra por palavras, é equilibrado e capaz de dominar toda a sua pessoa.” Tiago 3:2

A minha oração

Pai, quero ouvir verdadeiramente os sentimentos do meu cônjuge e comunicar os meus de forma correta. Por favor, dá-me a serenidade necessária para saber ouvir e sabedoria na escolha das minhas palavras.